「止まらない!?」と思ったらリムを疑え——ブレーキ不調の原因と“磨きの快感”
みぞお
自転車関係記録用
【室内トレーニング騒音問題】ローラー台の振動・騒音を抑えるための実践的アイデアと製品選び
みぞお
記事内に商品プロモーションを含む場合があります
室内でのロードバイクトレーニングで欠かせない固定ローラー台。しかしその一方で、床への振動や騒音問題は多くの家庭で悩まされるポイントでもあります。
今回は、振動・騒音を軽減するための工夫やおすすめ製品をまとめました。
Contents
スポンサーリンク【PR】
ローラー台の「振動・騒音」が発生する理由
まず理解しておきたいのは、騒音の主な原因が空気音やチェーン音ではなく、「振動が床や建物に伝わること」だという点。
とくに、
- 固定ローラー台の設置環境がフローリングや鉄骨構造のマンション
- 下階に住人がいる集合住宅
といった場合は、振動が構造体を伝って「騒音問題」として顕在化します。
対策その1：専用トレーニングマットを使う
ミノウラ「トレーニングマット2」
ローラー台ユーザーにとっては定番中の定番。設置面に敷くだけで、以下の効果が期待できます。
- 汗対策（床保護）
- ある程度の滑り止め
- 軽度の防音／防振
ただし、防振性はそこまで高くないという声も。あくまで“基本装備”として捉えましょう。
対策その2：ホームジム向けマットを活用
ALINCO「エクササイズフロアマット」
ホームジムやエアロバイク向けに設計されたマットで、より厚みとクッション性があるのが特徴。
- 激しい動きにも対応
- 衝撃吸収性が高く、振動の軽減に有効
- ローラー台以外にも活用可能
ローラー台専用マットよりも実用的でコスパが良い選択肢と言えるでしょう。
対策その3：身近なもので代用してみる
お風呂マット（バスマット）
意外な選択肢ですが、実はネットでも「バスマットが効果ある」との声があります。
- 厚手で振動吸収性あり
- ホームセンターや100円ショップでも入手可能
- ボロくなっても気軽に買い替えできる
コストを抑えたい人やお試し導入におすすめ。ただし、耐久性や見た目は専用品に劣ります。
対策その4：車用防音シートで本格防振！
ゼトロ「耐熱吸音シート 特大サイズ」
デッドニング・防音工房
- 自動車のドア内部に貼るための防音・吸音・断熱素材
- 非常に密度が高く、ローラー台の微振動の吸収にも効果が期待できそう
- 厚手・高密着性・滑りにくい
現状ではローラー台用途でのレビューが少ないため、実験的に導入したいDIY派向き。
対策その5：多層構造での“重ね敷き”も有効
防振効果を高めたい場合は、複数素材を重ねるのも一手。
おすすめの順番例：
- 防音・吸音シート（ベース）
- バスマットまたはエクササイズマット
- トレーニングマット（滑り止め＆仕上げ）
これにより、各層の特性を活かして振動を多段階で吸収できます。
まとめ｜環境や目的に応じて選ぶ“静音化グッズ”
| 対策 | 製品・方法 | 防振効果 | コスパ | コメント |
|---|---|---|---|---|
| 専用マット | ミノウラ トレーニングマット2 | △ | △ | 基本装備。軽度の対策に |
| ジム用マット | ALINCO エクササイズマット | ◯ | ◯ | 汎用性あり。耐久性も◎ |
| 代用品 | お風呂マット | ◯ | ◎ | 安価。気軽に試せる |
| 防音シート | ゼトロ 耐熱吸音シート | ◎ | △ | 高密度で本格仕様。ただし未検証 |
| 重ね敷き | 複数素材の組み合わせ | ◎ | ◯ | 最大限の防振効果が期待できる |
ポイント
- 「騒音」の大半は“振動音”
- マット1枚では限界も。多層構造や素材選びがカギ
- 「お風呂マット」など身近なもので代用可能
- 集合住宅では“やりすぎ”くらいがちょうどいい！
静かに、快適に、そして気兼ねなく。
ローラー台の静音環境づくり、あなたも始めてみませんか？
Kzumiさんがローラー台を購入して、振動抑制マットを探しに行こうと言いながら、行けなかったので、変わりにネットで探してみました。
ミノウラ トレーニングマット２
ほぼ定番みたいです。でも、振動を抑えるのは弱めだそうです。
ALINCO エクササイズフロアマット
多少激しく動いてもいいようなマットのようですので、使えるのではないかと思われます。
調べているとお風呂マットでもいいそうです。
確かに、振動は吸収してくれそうだし、分厚いので床に傷が付かないかもしれないです。あと、安いのでぼろぼろになっても比較的気楽に買い替えが可能ですね。
車用ですが、防音シート
ゼトロ耐熱吸音シート特大
http://www.deadening.net/zeto2.html
かなり効果が期待できそうですが、実際使っているレビューは発見できないです。
スポンサーリンク
ABOUT ME
自転車趣味歴だけは長いサイクリスト。レースは観戦するもので、自転車旅を楽しんでいます。西日本を中心に活動しています。
ALINCOのマット、買いました！！
防音性も高いようでいいですよ!(^^)!
> カレーパンマン様
情報ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。