室内トレーニング環境を整えてZWIFTライフ開始

外出自粛で運動不足にショック

コロナ禍で外出を控える生活が続き、運動量が激減。
先日の休みの日は、一日中ほぼ家の中で過ごし、歩数はなんと6,000歩未満。
この数字にかなりのショックを受けました。

室内でも楽しめるZWIFT

そんな運動不足解消のため、室内サイクリングサービス「ZWIFT」を導入。
本当はスマートトレーナーが欲しいところですが、今回は無駄な出費を避け、以前から持っていた固定ローラー台を活用しています。
出番が減っていたシクロバイクをトレーニング専用にセットしました。

機材構成

• PC：昔買ったタッチパネル付きの格安PC（ほぼZWIFT専用）
• センサー：ANT+タイプのみ所有していたので、AmazonでUSB接続のANT+受信ドングルを購入
• ファン：暑さ対策は無印良品のサーキュレーターを採用（工場扇はリビングに合わないため不採用）

どれも特にトラブルなく稼働中です。

惜しいポイント — ホイール

唯一の後悔は、ローラー専用にしてもよかった元々のホイールを捨ててしまったこと。
現在は少しもったいないホイールを使っており、消耗が気になります。

まとめ

外に出られない日々でも、ZWIFTを使えば気分転換しながら運動不足を解消できます。
これからも環境を少しずつアップデートして、快適な室内トレーニングを続けていきたいです。

みぞお

おっさんサイクリスト

関西在住の自転車DIY愛好家。 「自転車組立はプラモデルみたいで面白そう」という直感をきっかけに、ロードバイクの世界へ。 現在は、自転車の組立（バラ完）・メンテナンス情報のほか、10年以上続くフェリー輪行旅の記録、さらに家電修理などのライフハックも発信中。 「自分の手で直して楽しむ」をモットーに、初心者でも真似できる等身大のDIY記録を綴っています。