【初心者向け】ロードバイク整備におすすめの工具セットと必要なケミカル類まとめ｜予算5万円でオーバーホールも視野に
みぞお
自転車関係記録用
「日焼け？男だから気にしない」って思ってた。でも、気づいたときには手遅れかも…
みぞお
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30代後半。自転車歴8年目。
走ってる時間も距離も、少しずつ伸びてきた。
でも、ある日ふと鏡を見て気づいた。
顔の色、なんかくすんでる？
首元だけ皮がめくれてる？
…え、シミ？
正直、最初は「日焼け＝男の勲章」くらいに思ってました。
でも、それがいかに無防備で、あとから後悔する選択だったかを今なら言えます。
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なぜ「ロードバイク乗り」に日焼け止めが必要なのか？
- 紫外線ダメージは「蓄積」される
- 長時間の走行＝想像以上のダメージ
- 汗や風で日焼け止めが流れやすく、肌の乾燥・炎症につながる
また、紫外線による「光老化（しみ・しわ・たるみ）」は加齢よりも影響が大きいと言われています。
つまり、30代・40代はまさに分かれ道。
「でも、男が日焼け止めなんて…」って思う気持ち、わかります
- ベタつきそう
- 香りが強そう
- 塗ってる姿がなんか抵抗ある…
でも最近のデータでは、
☑ 男性でもスキンケア・紫外線対策を始めている人は年々増加
☑ 女性からの「清潔感」「若く見える」印象が全然違う
☑ 肌トラブルを減らすことで、疲れた印象も激減
つまり、「ちゃんとケアしてる男性」が当たり前になりつつあるということ。
【30〜40代男性ロードバイク乗り向け】オススメ日焼け止め3選
NULL 日焼け止め メンズ
- 特徴：男性専用に開発された日焼け止め。無香料でサラサラ。
- SPF50+ PA++++ で炎天下のロングライドにも対応。
- メリット：ベタつきにくい、白浮きしない。
- デメリット：汗で多少落ちるので、数時間おきの塗り直しは必要。
ビオレUV アクアリッチ ウォータリーエッセンス
- 特徴：汗をかいても落ちにくく、水のような軽い付け心地。
- SPF50+ PA++++、ドラッグストアでも手に入る。
- メリット：コスパ良し、伸びが良い、肌荒れしにくい。
- デメリット：やや香りあり（気になる人は注意）。
アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク
- 特徴：スポーツ向け定番。強力な撥水性で落ちにくい。
- SPF50+ PA++++、美白成分入り。
- メリット：圧倒的な耐久性。
- デメリット：若干重たく感じる／価格はやや高め。
【番外編】「自転車専用」日焼け止めという選択肢
日焼け止めにも“ジャンル専用”があるように、実は「サイクリスト向けに設計された日焼け止め」が存在します。
長時間の屋外運動や汗・風・紫外線という過酷な環境を想定して作られているため、ロードバイク乗りにとっては最適解のひとつとも言えるアイテムです。
アグレッシブデザイン Top Athlete Sun Protect “Fighter”
- 特徴：プロロードレースの現場でも使われる本格派。UVカットだけでなく、汗や風を受ける肌の「摩耗」対策としても評価が高い。
- SPF50+ PA++++
- ウォータープルーフ＆速乾タイプで、汗に強く落ちにくい
- メリット：汗をかいても流れにくい／無香料／塗ったあともサラッとしてベタつかない
- デメリット：やや価格は高め／一般的なドラッグストアでは入手しにくい
市販品で十分？それとも専用品？
| 種類 | 向いている人 |
|---|---|
| 市販の日焼け止め | 初心者／コスパ重視／日常使いとの併用を考えている人 |
| 自転車専用 | 長距離・ロングライドが多い人／汗っかき／肌トラブルを最小限にしたい人 |
日焼け止めだけじゃない！その他の紫外線対策グッズ
| グッズ | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| アームカバー | 肌の露出を防ぎつつ涼しく感じる | 長時間で蒸れることも |
| フェイスマスク | 顔全体の保護に効果的 | 呼吸がこもる・見た目のインパクト大 |
| サングラス | 紫外線から目を守る／集中力UP | 曇る・汗でズレることがある |
| UVカットジャージ | 見た目も機能も兼ね備えた一体型ウェア | 高機能ゆえに価格が高め |
サイクリング以外でも「日焼け止め」は使うべき？
答えは「YES」です。
- 通勤ライドや洗車、庭の手入れ…意外と浴びてる紫外線。
- 自転車に乗らない日も肌に負担は蓄積。
特に平日サボって週末に一気に焼くタイプの方ほど、肌へのダメージは深刻です。
最後に：日焼け対策は「自分のため」だけじゃない
歳を重ねるほどに、「肌の疲れ」が見た目に出てきます。
でも、日焼け止めひとつで変わる。
清潔感がある。健康的に見える。家族やパートナーからの印象も変わる。
「俺には関係ない」と思ってた自分が、今は毎回ライド前に日焼け止めを塗ってます。
あれほど苦手だったのに、今では朝のルーティンです。
あなたも、「気づいたときにはもう遅い」と後悔しないために。
たった数秒のケアで、10年後の見た目も、肌の調子も、周りの印象も変わります。
男だからこそ、今から始めてほしい。
そんな想いでこの記事を書きました。
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ABOUT ME
自転車趣味歴だけは長いサイクリスト。レースは観戦するもので、自転車旅を楽しんでいます。西日本を中心に活動しています。
