2013年5月のサイクリング旅行計画（福岡～山口遠足）
みぞお
自転車関係記録用
[無印良品]エイジングケアオールインワンを使う45歳男
みぞお
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Contents
スキンケア
タレントのmegumiさんが紹介していた方法で、スキンケアを始めました
![[アンチエイジング]45歳のオッサンが肌ケアを始めます](https://bike-memo.com/wp-content/uploads/2023/09/maintenance_B66-320x180.jpg)
[アンチエイジング]45歳のオッサンが肌ケアを始めます
始めた理由
買い食い・外食を出来るだけ控えていたら、4か月で15㎏位痩せました
しかし、友人から年齢が高いので「体を壊した？」としか言われません
見た目だけでも、若作りして元気そうにしようと考えました
※健康状態は問題なし
15kgダイエット成功した理由
〇〇ダイエットをするのではなく、不必要に食べないを実践しました
何かを増やすより、何かを止める方が簡単
- 三食しっかり食べる
- コンビニに極力入らない
- 可能な範囲で通勤ルートを変更し、前を通らない
- 買物はスーパーマーケットへ行く
- どうしてもの時は、店内で一番安い商品を選ぶ（ナッツ類）
- 外食時、セットメニューは控える
- 定食はOK（スイーツ・おかず追加はNG）
- ラーメンは単品（半チャーはNG）
- おやつ・アイスを自分では買わない
- 頂き物はOK
- 飲み物は水筒持参
- 中身は水（白湯）
- 自販機を利用しない
- 炭酸水はOK
2週間続けると、脳がこの習慣に慣れる
避けるべき場所
- ファミレス
- 大手ファストフード
- コンビニ
- カフェ（映えスイーツ）
- 居酒屋
ストイックにやりすぎて疲れたら大変なので、チートデーは適度に行う
4ヶ月15kg痩せるには、今の習慣を止めれば何とかなる
停滞しています
上記の方法で、4ヶ月15㎏減していますが、そこからは少し制限を緩めているので停滞しています（問題のない体重なのでOKとしています）
- 補給食を食べるようになった
- お腹がすくようになり、食事の合間に炭水化物を摂ってます
シートマスク
全部を続けるのは無理だと判断して、出来そうなことを続けました
- 夜1回のシートマスク
- 朝晩のスキンクリーム
- 朝の日焼け止め
megumi氏オススメ
コスト重視で別のものを使いましたが、これを使う方が効果が高かったのかも？
続けた結果
150日後の感想
- 髭剃り時に何も塗らなくても良い
- 続けている間は気が付かないが、1日忘れると肌の違いを感じる
- 期間が秋冬だったので、顔がガサガサにならなかった（手も）
![[150日結果報告]45歳オッサンのスキンケ５ヶ月後](https://bike-memo.com/wp-content/uploads/2023/10/maintenance_B67-320x180.jpg)
[150日結果報告]45歳オッサンのスキンケ５ヶ月後
シートマスク面倒
入浴後5分程度なのですが、もう少し簡単にしたいと考えました
- クリームを塗るのは面倒じゃないので、これに何か追加したらいいのでは？
無印良品
相方さんがムジラー（無印良品好き）なので、そこで紹介されていたエイジングケアをやってみてはどうかを進められました
店舗へ行く
目的の商品は、しっかりPRされていました
男女向け商品
オッサンよりも女性客が沢山みていたましたが、必要なものなので、気にせず調査します
これがハードル高い
無印良品の商品は特に男女を分けていないので、コスメコーナーに陳列されています
外聞を気にするオッサンは、これがまず無理ですが、人と違うことをするので、割り切りましょう
エイジングケア
45歳のオッサンが使うのに持って来いの商品はこれですね
オールインワンクリーム
これ一本で、美容液・保湿などができるので、今回はこれを購入します
価格
普段使いサイズとトラベル（お試し）サイズがありました
消費税込：2,290円（150g）
消費税込：550円（30g）
敏感肌用
価格が安く、これでもいいかなと思った商品
オールインワンクリーム価格
普段使いサイズのみ販売されていました
消費税込：1,490円（150g）
エイジングケア vs 敏感肌用
テスターがあったので、手の甲に塗って比較しました
- エイジングケア：しっとりし、サラサラした肌になる
- 敏感肌用：しっとりするが、少しベタベタする
エイジングケアの方があっている気がする
エイジングケアを購入しました
洗顔フォーム
先のシートマスクをするようになってから、石鹸などを使って顔を洗うようになっていました
少し前から、相方さんが気にしてくれて、少し良いものを使わせてもらっていたのですが、意外と続くのでコストなどを考えて、無印良品に変えていました
マイルド
小さめのサイズを買っていました
1㎝くらい手に取れば、顔を洗うのに十分ですので、長く使えます
マイルド保湿洗顔
今後は、複数あると面倒なので、相方さんが使っているものに統一することにしました
消費税込：990円（200g）
まとめ
痩せて不健康と言われるのが嫌なので、若作りをするためスキンケアを始めました
タレントのmegumi氏オススメの方法は良いのですが、オッサンにはやや面倒に感じたので少しやり方を変えました
無印良品
相方さんが好きな無印良品で、エイジングケアセットが売られているので、今後はそちらを続けることにしました
エイジングケア
名称も45歳オッサン向きな商品を使っていきます
洗顔フォーム
洗顔するための石鹸は、マイルド保湿洗顔フォームを使います
経過は後日報告します
使い始めた初日は、シートマスクをした日と同じように感じたので、これを続けていきます
経過はまた別記事に書いていきます
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ABOUT ME
自転車趣味歴だけは長いサイクリスト。レースは観戦するもので、自転車旅を楽しんでいます。西日本を中心に活動しています。
