[アンチエイジング]45歳のオッサンが肌ケアを始めます

アンチエイジング

25歳からスポーツバイク趣味を始めて、順調に増え続けていた体重（86kg）を、4ヶ月で当時位（70㎏）まで減らしてから思うこと

4ヶ月15kg痩せるには、今の習慣を止めれば何とかなる

老化

体重が戻っても、顔には明らかな老けを感じていました

日焼け

自転車で外を走り回るときに、日焼け止めを塗るのが苦手で、健康的な黒さと言えば聞こえがいいけど、肌への負担が大きい

美容本

相方さんがmegumiさんの本を買って、肌などのケアで、色々と試していました

あまり興味がなかったので、ペラペラと見て、読むことはありませんでした

メルカリで売る

相方さんから、しっかり読んだから、メルカリで売っておいてと言われて、出品すると秒で売れたので、話題の本のようでした

動画

中田敦彦さんのYouTube大学の動画で、件の本について紹介されていて、内容を始めて知りました（一部、相方さんに教えてもらったけど、ふ～ん位でした）

【MEGUMI式スキンケア・ヘアケア①】毎日のケアでキレイになって自己肯定感も手に入れる！

キレイは戻せる

megumiさんの体験談を知って

• 20歳台はキレイと言われていたし、今のまま大丈夫だと、ケアをしていなかった
• 30歳目前で肌の状態が悪く老けた印象になり自信を失う
• 一念発起し、肌ケアに取り組んだ
• キレイな人にアドバイスを聞いたらすぐに取り入れ、色々試した
• 40歳前には、再びキレイと言われるようになり自信を取り戻した

努力が必要なんだと感じました

興味を持つ

ダイエットに成功したけど、病気か？とかネガティブなことを言われるのは、見た目年齢が良くないからだと思っていたので、スキンケアをすれば見た目が若くなるか？

試してみる

相方さんに、どう思うと聞いてみたら、megumiさんが言っているように、シートマスクを続けてみたら、合わなければ辞めるだろう・・・ということで始めることにしました

準備

オススメの商品はありますが、続けないかもしれないので、できるだけ安いもので始めることにしました（チャリと同じですね）

買いに行く

伊藤忠ファミリーフェアの招待券をもらっていたので、良いものが安く買えるのかもとでかけてきました

最安？

広い会場内には美容関係商品も多くて、比較した結果これを購入しました

販売価格6,800円（税別）の商品を900円（税込）で購入しました（30枚入り）

キラキラしているパッケージが面白いっていうのもあります

再購入可能

Amazonから同じような金額で購入可能です

美粧AKARI THE STEM CELL WHITE フェイスマスク 30枚

created by Rinker

美粧AKARI

• Amazon
• 楽天市場
• Yahooショッピング

また続けられそうなら、購入を検討します

その他

本格的なケアには、他にもいるものはあるみたいですが、最低限で始めます（スモールスタート精神・・・挫折した時の逃げ道・・・）

洗顔

相方さんが買ってくれている安価なものを使います

• ビオレ洗顔フォーム
• 石鹸（シャボン玉石鹸は普段からつかっているもの）

クリーム

美容液とかは要らんと判断して、クリームは普段使いしているもの

日焼けでヒリヒリしているときに塗る位だし、顔用とは書いていないけど気にしない

日焼け止め

相方さんが、自転車に乗るときなどで使うように用意してくれているものを使います

※メーカーなどはこだわりなし

頭皮ケア

本を読んでから相方さんが買っていた、UKAのヘッドマッサージを拝借（肩こり解消するらしいので、すでにやってました）

名前のとおり”KENZAN”のようなもので、頭皮を刺激するので、痛きもちいい

始めます

ビフォーアフターを残すため、今の状態を写真に収めました

現状写真

こうやって見ると、肌あれが酷いですね（オッサンだからで済ませない方がいいと感じました）

やること

朝晩は、さすがに続ける自信がないので、夜のみシートマスクを行います

朝ルーティン

普段とあまり変わらず

• 髭剃り（オッサンなので）
• 洗顔（水だけでなくシャボン玉石鹸使用）
• クリームを塗る
• 日焼け止めを塗る

いままでの朝ルーティンに、塗るを2回追加しました

夜ルーティン

入浴後ケアを追加しました

• 入浴中に洗顔・ヘッドマッサージ
• フェイスマスクを3～5分くらいする
• フェイスマスクの残っている美容液を首や腕などに塗る（もったいない）
• クリームを塗る

歯を磨きながら待機しようと思ったけど、口を大きく開けられないので、することがない

1回目

初日から挫折しないように、1日目の夜ケア後の写真を残します（毎回は残さないと思う）

変化なし

1日目から変化するわけないので、今後の結果に期待します

まとめ

20年くらい前の体重までダイエットしたけど、見た目年齢は上がっているので、老けた印象になった

スキンケアなど

見た目年齢を下げるため、簡単にできる事を、とりあえずはじめます

継続させる

ダイエット時の腹筋・ウォーキングなどと同じで、大きなことをせず、簡単なことを継続させる方が効果が出るので、同じことをする

続くか？

美容ケアだと正直面倒だと思うけど、実験だと思うと続けられる性格なので、これは実験です

今後の報告

シートマスク30枚を毎日使い続けたら、結果を報告し、以降続けるか決めたいと思います

[150日結果報告]45歳オッサンのスキンケ５ヶ月後

やり方を変える

シートマスクを続けるのは面倒なので、無印良品のエイジングケアに変更しました

[無印良品]エイジングケアオールインワンを使う45歳男

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みぞお

おっさんサイクリスト

自転車趣味歴だけは長いサイクリスト。レースは観戦するもので、自転車旅を楽しんでいます。西日本を中心に活動しています。