2026.01.28

【2026年対策】自転車のスマホホルダーは違反？「ながら運転」で捕まる境界線と、罰金1.2万円を回避する方法

みぞお

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「自転車にスマホホルダーを付けるのって、法律的にどうなの？」「マップを見るだけなら捕まらない？」

2024年11月の道路交通法改正で「ながらスマホ」が厳罰化され、さらに2026年には「青切符（反則金）」も始まります。自転車ユーザーにとって、スマホの扱いは今、最もリスクの高い行為です。

結論から言います。 スマホホルダー自体は「セーフ（合法）」ですが、使い道を間違えると一発アウトです。

この記事では、警察の取り締まり基準となる「保持（手持ち）」と「注視（ガン見）」の違いを解説し、合法的にナビを使う方法をまとめます。

Contents

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結論：スマホホルダー自体は「違反ではない」

まず安心してください。自転車にスマホホルダーを取り付けること自体は、法律違反ではありません。 むしろ、警察庁も「スマホを手で持って運転するのは危険なのでやめること」と指導しており、手で持つくらいならホルダーに固定する方が推奨される傾向にあります。

「じゃあホルダーに付ければ、YouTube見ながら走ってもいいの？」 → いいえ、完全にアウトです。

道路交通法では、ホルダーに固定していても「画像を注視（じっと見ること）する行為」は禁止されています。

明確な「何秒」という定義は法律にはありませんが、一般的に運転中の**「2秒以上の注視」**は危険とみなされます。

つまり、「ホルダーはOKだが、走行中に画面を凝視したらアウト」です。

「バレても怒られるだけでしょ？」と思っているなら、知識をアップデートしてください。今は「赤切符（刑事罰）」のリスクがあります。

すでに「懲役」があり得るレベルに引き上げられています。

2026年からは、警察官がその場で「はい、1万2,000円払ってね」と切符を切れるようになります（16歳以上対象）。スマホホルダー代より高い罰金を払うことになります。

では、Uber Eats配達員やサイクリストはどうすればいいのか？ 「完全合法」な使い方はこれです。

スマホホルダーに固定する
- ポケットから出し入れするのは「保持（手持ち）」とみなされるリスクが高いため、ホルダーが必須です。
音声案内（ガイド）をオンにする
- 画面を見なくても「次の信号を右です」と聞こえるようにします。（※イヤホンは両耳で密閉すると都道府県条例違反になるので、片耳か骨伝導推奨）
迷ったら「止まる」
- 画面を操作・確認したいときは、必ず路肩に自転車を停めて、足を着いてから行います。停止中なら、どれだけ見ても違反になりません。

罰金1万2,000円を払うリスクを考えれば、数千円のホルダーと骨伝導イヤホンは安い投資です。

2026年の青切符導入に向け、警察の目は厳しくなっています。「知らなかった」で1万円以上損しないよう、正しい装備とルールで自転車に乗りましょう！

【根拠・参考サイト】

本記事は、以下の公的機関の発表に基づき作成しています。

警察庁（National Police Agency）
- 自転車の道路交通法改正（令和6年11月1日施行）について
- 「運転中のながらスマホ」の罰則強化、具体的な禁止事項（保持・注視）の解説。
政府広報オンライン
- 2024年11月自転車の「ながらスマホ」が厳罰化！
- 「手で保持して通話」「画面を注視」が違反となる具体例。
内閣府
- 道路交通法の一部を改正する法律案（青切符導入関連）の概要資料。