【ロードバイク朝練】モチベーション回復を狙って軽めのポタリング

ロードバイクの練習を続けていると、時にはモチベーションが落ちる日もあります。そんな時は、タイムや距離を意識せず、気持ちをリセットできる軽めのポタリングがおすすめ。

この日は朝練コースをのんびりと走り、景色や空気を感じながら“やる気スイッチ”を探してきました。日々のトレーニングに疲れを感じている方や、気分転換のライドを検討している方は参考にしてみてください。

週末ライドは

今週は、ずっとテンションが上がらずに、何か疲れている状態が続いています。

やる気が出ない

温度の急激な変化で、体がついていけずに、負けているのかとも思われますが、やる気スイッチがオフです。

練習は必要

やる気がなくても、夏のシマノ鈴鹿はエントリーしたので、少しくらいは走っておこうと思って、家を出ました。

体を動かせば、やる気スイッチが見つかるかも？です。

曇り空

連日に快晴で暑かったけど、夕方から雨予報なので、曇っていて暑くなかったです。

やる気スイッチは、どこだ？

牛滝山アタック

牛滝アタックも、特にテンションが上がらないので、いつも通りのペースで上がりました。

休憩は、足湯前の自販機です。
定番になりそうです。

やる気スイッチ見つからず

この後も、朝練コースを回ったけど、やる気スイッチは見つかりませんでした。

ハンバーガー

美味しいものを食べて帰ろうと、モスバーガーに寄りました。

いつも通り、「モスバーガー」「ハンバーガー」の単品です。

やる気少し回復

美味しいランチを食べたので、少しはやる気が回復したけど、やる気スイッチを見つけないと、今と変わらないかもです。

まとめ

本格的なトレーニングも大切ですが、モチベーションを保つためには、時には力を抜いて走る日も必要です。今回のポタリングは、心と体のリフレッシュにつながり、また朝練を続ける活力を与えてくれました。ロードバイクを長く楽しむためにも、練習と休息のバランスを意識してライド計画を立てることが大切です。

みぞお

おっさんサイクリスト

関西在住の自転車DIY愛好家。 「自転車組立はプラモデルみたいで面白そう」という直感をきっかけに、ロードバイクの世界へ。 現在は、自転車の組立（バラ完）・メンテナンス情報のほか、10年以上続くフェリー輪行旅の記録、さらに家電修理などのライフハックも発信中。 「自分の手で直して楽しむ」をモットーに、初心者でも真似できる等身大のDIY記録を綴っています。