[牛滝山アタック]目標をつくると自主的に朝練ライド

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週末ライドは

週末に一度は朝練へ行こうと相方さんと決めたので、土曜日にラビットストリートの朝練コースへ自主練に向かいました。

WH-RS80オーバーホール後

先日にピネオのRS80をオーバーホールしたので、転がりが良くなっているのか楽しみです。

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まずは、牛滝山の登り口まで行こうとスタートして、明らかにホイールの転がりが良くなっていました。

グリスの状態

あまり手間じゃないので、たまにグリスの状態を調べようと心に決めたのです。

牛滝山

牛滝山へ向かったら、誰か知り合いがいるかな？と思っていたら、ポタリング仲間のご夫婦が車で出かけるところに遭遇し、挨拶を交わしてからの登りチャレンジです。

寒い

この日も気温は0度でした。

簡単なアドバイス

相方さんに「登りのキツいところは無理をせずに耐える」「傾斜の緩くなるところでスピードアップ」とアドバイスをしながら、どんどんと登っていきます。

偉そうにアドバイスをしていますが、ワタクシは多少しか余裕があるわけではないのです。

先日の朝練と違って、会話をしながら登ったので、相方さんの表情は余裕がありそうです。

ゴール

最後の傾斜を気合いで登ってゴールです。

リズム大事

タイムは、腕時計で19分50秒程度でした。

朝練と比べると２分以上縮めたので、呼吸とリズムが大事ですね。

今朝はワタクシと２人だけであまり無理をせずに、相方さんの表情にはもう少し余裕がありそうでした。

もっと練習して朝練仲間に大きく遅れないようにしたいそうです。

ほの字方面へ

休憩をした後は、山を下り、ほの字の里方面へノンストップで走っていきました。

WH-7850-C24効果

相方さんはホイールを換えてから、下りのスピードが明らかに速くなっています。

以前のホイールと比べると、回転の精度が上がっているのか、怖くなるスピードが違うそうです。

ホイールの効果は、こういうところにも現れるのですね。

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みぞお

おっさんサイクリスト

自転車趣味歴だけは長いサイクリスト。レースは観戦するもので、自転車旅を楽しんでいます。西日本を中心に活動しています。