【南大阪シクロクロス練習記】二色の浜で砂×芝×カラーコーン！仮想“堺ステージ”でバイクコントロールを磨く

「シクロクロスの練習場所って、どこにあるんやろ？」
そんな疑問から始まったのは、南大阪エリアで未舗装路を探す“練習場所探索ライド”。
今回は、二色の浜の砂浜と芝生を活用して、カラーコーンを使ったスラローム練習や八の字ターンに挑戦し、
“仮想堺ステージ”としてバイクコントロールを磨いた体験記です。

情報のきっかけは、シクロクロス参戦中のショップ店員さんからの「二色浜で練習してる人いるよ」という一言。
相方さんの練習場所を探すため、筆者はBD-1で同行し、
冬の海岸で人の少ない静かな環境を活かして、砂×芝のオフロード練習を実施。
カラーコーンは100円ショップで調達し、スラロームや八の字ターンの練習に大活躍。

シクロクロスの練習場所

家の近くで探す

シクロクロス参戦をしている店員さんから、二色浜辺りで練習する場所があるらしいとの情報をもらったので、相方さんの練習場所を求めてサイクリングへ行ってきました。

ミニベロで追いかける

ワタクシは未舗装路でも走れるように、BD-1で着いて行きました。

二色の浜

天気の良い春〜秋の間は、多くの人達がいる二色浜は、殆ど人がいませんでした。

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二色の浜

冬の海岸は人が少ない

クラブ活動の人達がトレーニングで使っていたり、散歩くらいしか人がいないです。

仮想”堺ステージ”

早速、仮想”堺ステージ”を体験するために、砂や芝の上を走ってみました。

ミニベロでは無理

ワタクシのBD-1ではタイヤが埋まるので、ほぼ走行不能でした。

百円ショップで買えるもの

砂浜へ行く前に100均で買って来たカラーコーンを使って、スラローム練習です。

砂の上でバイクコントロール

かなり丁寧にペダルを回さないと、砂に足を取られて、まともに走れないです。

芝の上でもコントロール

芝の上にカラーコーンの間隔を短くして、八の字の練習もやってみました。

結構難しいです。

汗だくになる

ほんの数分で汗だくになり、次に行く時は汗対策も考えないといけませんね。

オフロードは非日常

日頃乗っている舗装路でのサイクリングと違って、とても楽しかったです。

カラーコーン便利

カラーコーンがあるだけで、遊べます！

“舗装路では味わえない”——砂と芝で磨くシクロクロスの感覚と楽しさ

今回の練習ライドを通じて感じたのは、オフロードならではの“非日常感”と、
バイクコントロールの奥深さ。
砂浜ではペダルを丁寧に回さないとすぐに足を取られ、
芝生では八の字ターンが意外と難しく、数分で汗だくになるほどの運動量でした。

また、カラーコーンを使うだけで練習の幅が広がり、
“遊びながら上達できる”という感覚が新鮮。
ミニベロでは走行が厳しい場面もありましたが、
それも含めて「自分に合ったバイクで挑戦することの大切さ」を実感。

南大阪エリアでシクロクロスの練習場所を探している方には、
二色の浜は静かで広く、砂×芝の両方が揃った貴重なスポット。
次回はCXバイクで本格的に挑戦してみたいと思える、発見の多いライドでした。

みぞお

おっさんサイクリスト

関西在住の自転車DIY愛好家。 「自転車組立はプラモデルみたいで面白そう」という直感をきっかけに、ロードバイクの世界へ。 現在は、自転車の組立（バラ完）・メンテナンス情報のほか、10年以上続くフェリー輪行旅の記録、さらに家電修理などのライフハックも発信中。 「自分の手で直して楽しむ」をモットーに、初心者でも真似できる等身大のDIY記録を綴っています。